|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-09, 23:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קולד אני לא מדבר עליך ועליי
 ולא לקחתי שום דבר קשה, סמוך עליי. יש דברים יותר חשובים על הראש (פסיכומטרי!$?#^@!) |
|
|
|
10-02-09, 00:11
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חחחחחחחחחחחחח פשוט מצחיקים אתם...
דדליפט של 115 קילו אני כבר המון זמן לא עושה ברצועות השתמשתי פעמיים בחיים שלי אף פעם לא הגדרתי את עצמי מתאמן מלידה כמו שרישוס החכם זם בתור ציטוט שלי [או שהוא פשוט לא יודע מתי משתמשים ב " " ] אני מתאמן בקושי חצי שנה המטרה שלי היא םיתוח גוף ומצידי אם הייתי עושה סקוואט עם 10 קילו וגודל מזה כמו שצריך זה מה שהייתי עושה!! עכשיו אני מבין את תופעת טוקבקיסטים שכולם נגעלים ממנה...כמה ילדים מאחורי מסך שמחליטים לעצבןן את כולם ולדבר כמו עבריינים מאחורי מקלדת ולהמציא עובדות שלא קיימות קיצר....נמאסתם אתם חבורת פטאתיים שאף אחד פה לא תופס ברצינות....עצוב..
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
11-02-09, 17:10
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
אני אצטט את דניס וולף
you need to decied if you are a bodybuilder or a powerlifter" אז תפסיקו להתעסק במשקלים וקקי ברצינות
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
11-02-09, 18:18
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
מישהו פה רוצה לנסות תתוכנית אימונים שלי?
  קורן אולי אתה? |
|
|
|
|
11-02-09, 18:30
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-02-09, 12:37
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
האמת שאני לא ממש חושב שזה משנה
אף פעם בכל האימונים שלי לא ממש הרגשתי את הגב .. והוא גודל האמת שגם את החזה אני ממש לא מרגיש (עד היום שאחרי ) מוזר ..
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
12-02-09, 14:37
|
#7 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חחחחח
בכל אופן אתה צודק ואני מאמין שאתה יודע שגם אני חושב ככה...הבעיה היא ללמד את רוב האנשים להפריד את הגב מהאגן למשל....זה פשוט בלתי אפשרי כניראה לא לימדת מספיק אנשים לעשות דד ליפט אבל אני אומר לך להמון אנשים זה פשוט לא נקלט מה זה להתכופף עם גב ישר... וזה לא קשור למשקלים...גם עם מוט ריק..גם עם המוט הזה של נאירובי של ה-4 קילו הרבה אנשים פשוט לא מצליחים להסתדר עם הבסיס של להוציא חזה החוצה... עזוב...עד שלא תראה את זה קורה לא תבין....בגלל זה עדיף לי בתור מדריך לוותר על העיניין של לתת להם תרגיל כזה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
12-02-09, 14:40
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני מציע לך לקרוא את הפרק על הדדליפט בss, אם אתה חלש באנגלית, חסר התעניינות או זמן אתה יכול לדלג על כל ההקדמה וההסבר האנטומי והקינסיולוגי וללכת ישר ללמידה של התרגיל, זה עד כדי כך פשוט, יחסוך לך המון תסכול עם המתאמנים שלך. |
|
|
|
|
|
12-02-09, 14:43
|
#9 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אולי זה יעזור לי....למרות שראיתי ת'סרטונים של הבחור ומשם לקחתי את הטיפים להסבר...
אולי בפרק הזה בספר יהיו רעיונות שיעזרו לי... לא חלש באנגלית פשוט אין לי סבלנות לקרוא דברים ארוכים[הוצאתי את כל הסבלנות שלי על מאמרים באנגלית על אילוף כלבי הגנה] אז איך אני מגיע לתקציר דרך האינטרנט?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
12-02-09, 14:47
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זאת אומנם גירסאת בטא, ויש בה שגיאות דפוס וכאלה - אבל בגדול זה קריא מאוד (עם דגש על מאוד) אח שלי למד לעשות דדליפט ב20-30 דקות ולפני זה המוט היחידי שהוא נגע בו היה לבנץ' פרס  |
|
|
|
|
|
12-02-09, 15:01
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
12-02-09, 15:14
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-02-09, 15:29
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 תעלה את זה לכאן http://www.israelbody.com/showthread.php?t=35769&page=3
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
12-02-09, 15:38
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
