|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-02-07, 14:03
|
#1 |
|
Banned
|
נימרוד אני חייב לציין שאתה ילד קטן ורואים את זה , הגישה שלך לדברים היא גישה מפגרת לטעמי ואתה אולי לא תבין בזמן הקרוב אבל בעתיד אתה תבין שהגישה שלך לגבי דברים מסויימים בחיים הייתה דפוקה.
מאחל לך רק בהצלחה. |
|
|
15-02-07, 14:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חברה מחר אני חוזר למכון, בתקופה האחרונה התאמנתי פעם ב3-4 ימים כל הזאת מחלות. אינעל העולם...
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
15-02-07, 23:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אהבתי את הבייספס.
אני חולה אני לא יכול לעדכן וגם ככה אני לא אעדכן מבחינתי אפשר לנעול. אני עכשיו מתלבט עם להכנס לחודש חיטוב ואז את התוכנית החדשה או קודם את התוכנית החדשה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
16-02-07, 08:05
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ולמה שלא תעדכן? וד"א זה סתם חרטה כל הלוגים האלה, הכי טוב קח מחברת לכל אימון ותכתוב בה את משקלי העבודה שלך. מומלץ מאוד זה ממש עוזר להתקדם במשקלים! |
|
|
|
|
16-02-07, 15:53
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תראה אני רוצה חיטוב עכשיו 3 שבועות בלבד, לרדת 2-3 אחוזי שומן. חיטוב ממש אני מנסה להמנע מלעשות כי זה לא טוב בגיל ההתבגרות, אבל בגלל שעד גיל 13 הייתי ממש שמן ואני ממשפחה של שמנים אני כל פעם מתחיל מסה ומשמין מהר מידי, עכשיו לחיות במסה עם 150 גרם פחמימות ולהשלים קלוריות משומן וכל מיני דברים שיעזרו לי לשמור על המשקל אין לי כוח, אני לא יכול לחיות בסבל! קיצור אני יעשה חיטוב 3 שבועות ללכת של פורים וליומולדת שלי ב11.3 ואז אשמין בחזרה 
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
16-02-07, 13:32
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
זה נאחס רצח ללכת עם מחברת לחדר כושר,אני עשיתי את זה בשבועיים הראשונים כשעברתי מכון כושר ורציתי לעקוב אחרי ההתקדמות אבל זה נמאס אחרי ממש קצת זמן , כי למי יש זין לרשום את כל זה ,כמות סטים,כמות חזרות....עדיף לשמור הכל בראש
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
16-02-07, 14:23
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
וגם אתה יכול לראות התקדמות וזה.. |
|
|
|
|
16-02-07, 17:12
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
שמע אני גם בדעה שמאזן קלוריות שלילי חריף בגיל ההתבגרות הוא לא טוב
השאלה עד כמה המאזן חריף. נגיד הדיאטה של משה היא לא קיצונית יותר מדי ולדעתי זה יהיה בסדר לעשות אותה לעומת זאת Psmf בגיל ההתבגרות זה פשוט רצח להורמונים. למה חיטוב עכשיו?במה זה בדיוק יעזור לך?
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
16-02-07, 17:33
|
#9 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
נמרוד בוא תנסה לעשות את הדבר הבא... 3 אימוני FBW בשבוע, העמסת פחממות אחרי כל אימון באורך של 5 שעות. בין הימים תעשה ימי PSMF, נראה איך זה יעבוד.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
16-02-07, 18:25
|
#10 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני כרגע עושה משהו הרבה יותר פשוט, תשאיר אי מייל אני אשלח לך, דווקא תוכנית נחמדה. ד"א אני לא אעשה pmsfזה גומר לי את ההורמונים. אני אוכל איזה 30 גרם שומן ביום וחלבון משקל הגוף כפול 2.2. ציטוט:
במסיבה אני מסתובב עם גינס וגופייה ואת הג'קט משאיר בשמירת חפצים. אני רוצה להראות קצת וורידים בבייספס (משהו שיוצא לי תוך שבוע בחיטוב) ולא להראות סתם גדול.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
||
|
|
|
16-02-07, 18:28
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
צא מהאשליה שתראה סתם גדול אחי..
|
|
|
|
16-02-07, 18:30
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה ראית אותי בגופיה? היום עם הקריאטין והזולים אני נראה ע-נ-ק בגופיה, אני הולך עם גופיה כולם מעירים לי, עזוב שכל המורות \ אמהות של חברים\ בנות וכולם שואלים אותי אם אני טבעי. כשאני הולך עם גופיה בבצפר כשאני עם הנוזלים על הקריאטין וזה? אני ע-נ-ק
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
16-02-07, 19:59
|
#13 | ||
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 yacoveq@hotmail.com ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
||
|
|
|
17-02-07, 11:24
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
16-02-07, 18:20
|
#15 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
16-02-07, 17:36
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אתה צודק זה יקח פחות זמן,אבל הנזק עצמו הוא נזק קיצוני מדי בגיל ההתבגרות
Kidd פעם הסביר על זה,זה יכול להוות בעיות שהן בלתי הפיכות.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
16-02-07, 18:43
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
במר ישראל נפגש.
אין לי ספק שאתה יותר גדול ממני וכל מבין עניין יגיד את זה. מה שאני מנסה להסביר לך שלמי שרואה אותי לשנייה ובעין לא מיומנת עם גופיה אני נראה גדול. זה אשלייה..
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
17-02-07, 19:32
|
#18 |
|
Banned
|
זה בין האשכולות היותר מצחיקים שקראתי פה חחחחחחחחחחחחחח
תיהיו בריאים |
|
|
|
17-02-07, 20:01
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לוג בלבולי הביצים של נמרוד ?!
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
17-02-07, 20:07
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
