|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-04-14, 11:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Ss תקוע בלחיצות
התחלתי לפני 7 שבועות
מתחזק בסקוואט ובדד: 85 בערך בשניהם כרגע בלחיצות די תקוע על 67.5 ו-40. עולה במשקל גוף 55---->59 ב6 שבועות אוכל טוב ישן יחסית טוב מוסיף עכשיו מקבילים 2*8 וכרגע במתכונת של מתח במקום קלין 3*5 רוצה להוסיף בנט אובר, מתלבט בין 2*8 כעזר או להפוך את המתח לעזר 2*8 ולהכניס בנט 3*5 כעיקרי. מעדיף את האופציה השניה. מה אומרים? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עומס על מפרקי כף היד בלחיצות בss | IdaNP | פורום אימוני כוח | 2 | 18-09-10 18:58 |
| שיפועים בלחיצות חזה | ASED | אימונים | 5 | 05-10-06 14:44 |
תצוגה בשכבות