מלח ונתרן - גישה שונה.

[P-a-n-1-c]

אני קורא כרגע את הספר skip la cour's bodybuilding nutrition ויש לו פרק שמדבר על הוספת מלח לתזונה היומית וההשפעות החיוביות של זה על הגוף.
הנה כמה השפעות שמדובר עליהן:
א- הנתרן שמרכיב את המלח עוזר לקליטה ולספיחה של חומרים מזינים ותוספי מזון כמו קריאטין וגלוטמין בצורה יעילה וטובה לשרירים.
ב- ע"י שתיה מרובה [דגש חזק על מרובה, הוא עצמו אמר שהוא שותה 2 גלונים של מים - בערך 7.5 ליטר מים ביום ולפני התחרות 5 גלונים!!!] לא תהיה ספיחת נוזלים ולא תיראו כ"בלון". הנתרן העודף בגוף יופרש ע"י הגוף בצורה טבעית.
ג- עוד גישה שהוא אומר שבמידה וסופחים נוזלים זה מאוד יכול לעזור - עוד מאסת גוף = הרגשה טובה יותר = אימונים חזקים יותר = גדילה.
ד- הוא אומר שזה שמלח גורם לבעיות כלשהן בלחץ דם וכו' הן לא נכונות במידה ומרבים בשתיה.

בקיצור מה דעתכם?