|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-02-07, 23:52
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עדיף את הקוטג' על הגבינה כי יש יותר חלבון ופחות פחמימה, אבל זה לא רציני. בקשר לתפוח אדמה, אתה יכול להחליף, העיקר שיהיה לך את אותה כמות פחמימות שאתה צריך בתפריט, אני הייתי הולך על לחם-קל ופירכיות, אבל איך שבא לך, תראה איך הולך לך עם זה, בכל מקרה תמיד אתה יכול לשנות..
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
20-02-07, 23:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-02-07, 23:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ועוד שאלה באתר פרסמו שלוש תפריטים לחיטוב אחרי כמה זמן לעבור לתפריט השני ואז השלישי?
|
|
|
|
|
21-02-07, 00:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל שתראה שאתה תקוע עם המשקל ולא יורד, תקצץ בקלוריות, שרובם יבואו מפחמימות.
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
|
20-02-07, 23:59
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותגוון גם בשומנים, לא רק שמן זית. אבוקדו, אגוזי-מלך, טחינה. בהצלחה אחי ותעדכן.=]
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
