|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-09-06, 21:30
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
פשוט תרים יותר אתה במצב קריטי לדעתי אם אתה אחרי חודשים עושה לחיצת כת]יים עם דאמבלים של 5 קילו 5 חזרות... כאילו סבתא שלי יכולה לעשות את זה נראה לי
__________________
 |
|
|
|
25-09-06, 21:56
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שומע בן אדם? תישאר באותם משקלים מקסימום אפילו תרד אם קשה... העיקר לעשות נכון! תאכל נכון תגדל תיהיה סוס.. אני יכול להגיד לך מניסיון יש תקופות שפשוט לא מקדמית, לעומת זאת יש תקופות שאתה פשוט תעוף במשקלים(בתקופותהאלה אני מציע לך להזהר כי הגוף לא יהיה רגיל למשקלים זה קרה לי והייתה לי דלקת) |
|
|
|
|
|
26-09-06, 16:55
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
 |
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
