|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-06-10, 18:29
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תשב ותקרא באתר. אני מניח שאתה במסה ואני די חדש פה אבל אני יודע שמתישהו מישהו יגיד לך "תעשה ss". לי לקח קצת זמן להבין את זה אבל זה כנראה מה שטוב לך. כשאתה מתחיל להתאמץ בתרגילים המורכבים והחימום לוקח לך זמן את כבר מבין שלבודד שרירים זה מיותר כרגע ומתמקד בתרגילים המורכבים- סקוואט דד-ליפט פרס.. אבל חשוב שתבין טוב את התרגילים ואת התוכנית. ותאכל.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התוכנית בסדר?(מסה) | גד"שניק | תזונה ותוספים | 5 | 18-02-09 12:52 |
| התוכנית בסדר? | .גיא. | תזונה ותוספים | 3 | 14-11-08 14:00 |
| תגידו עם זה בסדר בחיטוב | tomson22 | תזונה ותוספים | 7 | 24-09-07 19:27 |
| האם התוכנית אימונים הביתית הזאת בסדר? | Mass | אימונים | 9 | 12-05-07 14:22 |
| סתכלו את התוכנית שלי בואו תגידו מה לא בסדר | AVI-הנוקם | אימונים | 9 | 28-09-06 09:04 |
תצוגה בשכבות