|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-06-10, 06:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז איזה תרגילים כדי לשלב:
אני עושה מתח 3Xmax פולי עליון רחב לפנים 3X8 וחתירה עם משקולות 3X8 להוסיף לזה פשיטת גב זה כבר יותר מדי נראה לי...אולי אפשר להחליף משהו |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 18:22 |
| דדליפט ובנט אובר באותו אימון | R&R | אימונים | 15 | 17-06-09 16:50 |
| תוכנית אימון abc מסה, ייעוץ בשילוב דדליפט.. | superbik3 | אימונים | 3 | 28-01-09 21:47 |
| באיזה אימון לשלב דדליפט? ברגלים או בגב? | freepsider | אימונים | 10 | 02-08-08 22:17 |
| דדליפט ובנט אובר ראטו זה בסדר לאותו אימון | itaiprz1 | אימונים | 2 | 06-02-08 14:32 |
תצוגה עם הדגמה
