|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-06-10, 03:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
למה רק עוף או דג? מה עם בשרים דלי שומן?
יש לך בשרים ארוזים עם אחוזי שומן נמוכים ו-100% בשר בקר (ברמות של 5% שומן ואפילו פחות!) דגים אני אישית לא יכול לגעת או להריח(להוציא טונה עם תבלון חזק). יש גם בשרים טחונים מאזורים לא פנימיים וגם הם עם אחוזי שומן נמוכים. רצוי לבחור כמה שיותר אחוזי שומן נמוכים ואת השומן להחזיר (בהתאם למטרות ולתזונה במשך היום) משמנים כמו שמן זין, שמני אגוזים שומשום, שמעבר לאיכותם הגבוהה מוסיפים טעם טוב לבשר. בכלל, כתוב שאתה בן 15. בגיל כזה קיצוץ בפחממות ובשומנים צריך להיות פחות קיצוני במטרות. ככה שיש לך עוד יותר מגוון. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יש בעיה בצריכה גדולה של גבנ"צ? | avishav1 | תזונה ותוספים | 7 | 14-04-10 16:33 |
| שאלה קטנה\גדולה. | orel | פיתוח גוף-כללי | 8 | 13-02-08 01:18 |
| אממ.. בעיה קטנה.. האמת גדולה! כנסו! ): | Noise-D | פציעות ספורט | 17 | 12-09-07 10:21 |
| יש לי בעיה גדולה | WESHEATH | תזונה ותוספים | 8 | 21-11-06 20:04 |
תצוגה עם הדגמה
