מה אתם אומרים על התפריט שלי

Nimrod · 21-02-07, 22:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

למה?

כי זה יקר יותר מזה.
אם חסר לך קלוריות יותר זול להשלים משמן זית ולחם.

**P-a-n-1-c** · 21-02-07, 22:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

כי זה יקר יותר מזה.
אם חסר לך קלוריות יותר זול להשלים משמן זית ולחם.

בוא נגיע למצב שאתה צריך לצרוך 4000 קלוריות סבבה?
אתה הרי צריך לשמור על יחס כלשהו בין אבות המזון
אז יוצא לך שאתה אוכל ים חלבון

Nimrod · 21-02-07, 23:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

בוא נגיע למצב שאתה צריך לצרוך 4000 קלוריות סבבה?
אתה הרי צריך לשמור על יחס כלשהו בין אבות המזון
אז יוצא לך שאתה אוכל ים חלבון

מישהו אמר שצריך איזון?
אם אצתרך לאכול 4000 קלוריות, אוכל משקל הגוף כפול 2.2 חלבון ואת שאר הקלוריות אשלים מפחמימות ושומן בהתאם לרגישות שלי לאינסולין, האהבה שלי מבחינת טעם , המחירים וכו...

**P-a-n-1-c** · 21-02-07, 23:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

מישהו אמר שצריך איזון?
אם אצתרך לאכול 4000 קלוריות, אוכל משקל הגוף כפול 2.2 חלבון ואת שאר הקלוריות אשלים מפחמימות ושומן בהתאם לרגישות שלי לאינסולין, האהבה שלי מבחינת טעם , המחירים וכו...

אז אתה תאכל ביחס של 50:20:30 ? שומן:חלבון:פחמ' ?