|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-07-10, 01:30
|
#1 |
|
Banned
|
בתוכנית ss הבטן עובדת כמייצב בכל תרגיל ככה שלעבוד עליה באופן פרטני לא ממש יעזור...אם אתה בכל זאת רוצה כמה תרגילים תעשה כפיפות בטן רגילות 3 סטים 20 חזרות איטיות ואתה יכול להוסיף גם אלכסונים 2-3 סטים אם בא לך
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימוני כוח. | IGOR | אימונים | 6 | 17-04-09 02:45 |
| משקלים בתוכנית ab | boris12 | אימונים | 4 | 01-12-08 20:57 |
| אימוני הפוגות לעומת אימוני רצף | ניר.ש | אימונים | 3 | 16-05-08 08:40 |
| סדר בתוכנית | OhadB | אימונים | 5 | 30-10-07 00:45 |
| חזה בתוכנית Ab | IGOR | אימונים | 11 | 14-03-07 21:02 |
תצוגה עם הדגמה
