|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-10, 23:44
|
#1 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
תלוי מה המטרה שלך (חיטוב/מסה) והאם החלבון מכיל גם פחמימות.
פרט יותר כדי שנוכל לענות תשובה הולמת. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
19-07-10, 19:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האבקה מכילה כמות זניחה של פחמימות (4 גרם בכף הגשה). כמו כן, האימון האנאירובי אורך כ 40 דק' בערך, והאירובי כ 30 דקות. |
|
|
|
|
|
19-07-10, 21:34
|
#3 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
גם בגלל שהאימון כולו אורך כשעה וקצת, וגם בגלל שחלבון מי-גבינה גורם להפרשת אינסולין שהוא הורמון שמפריע לפירוק השומן בתא. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
20-07-10, 03:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ואם האירובי + אנאירובי שלי הוא בסביבות השעה וחצי (שעה אנאירובי + חצי שעה אירובי), כדאי לי לצרוך 5-10 גרם של סוכר ענבים בין האירובי לאנאירובי?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גירוד הראש במהלך ואחרי האימון ! | KoKo | פיתוח גוף-כללי | 10 | 23-12-09 21:13 |
| סוכר ענבים במהלך האימון, יש מזה תועלת? | haas | תזונה ותוספים | 14 | 03-09-08 21:32 |
| מישהו כאן משלב פחמימה זמינה במהלך האימון ? | skepper | תזונה ותוספים | 0 | 05-08-08 10:11 |
| מזגן/מאוורר במהלך האימון. | Valencia | אימונים | 11 | 28-08-07 21:22 |
| חברה בבקשה עזרה במהלך האימון | tomson22 | אימונים | 1 | 12-08-07 18:59 |
תצוגה עם הדגמה
