|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-07, 13:04
|
#1 |
|
Banned
|
6 פרוסות לחם זה כל הפחמימה שלך לכל היום ?!?!?!
אחי אין מאיפה לקצץ זה מעט מאוד פחמימות , עשית חישוב קלוריות פחמימות חלבונים שומנים? אם ככה התחלת את התפריט שלך אין לך ממש מאיפה לקצץ יש לך פה בלחץ אני מעריך 50 גרם פחמימה ביום זה כמו Ud2. דרך אגב אם אתה ממש מקפיד הייתי מעיף תגזר הוא מלא בסוכר |
|
|
|
22-02-07, 13:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי שים פחמימות בבוקר !@! את עיקר הפחמימות שלך תשים בעיקר בארוחת בוקר לפני ואחרי אימון אלו הזמנים הכי טובים לפחמימות בעיקר בחיטוב ...
|
|
|
|
|
22-02-07, 13:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
1700-1800 קלוריות בערך 160ג' חלבון בערך 20-25ג' שומן פחממות אף פעם לא בדקתי, אבל אם אתה אומר 50ג' ביום .. בדיוק עכשוי אכלתי גזר וזרקתי אותו איך שקראתי שזה מלא בסוכר חחחח לעזזאל גם בלי גזר??  ולזה שאמר שאין 35ג' בקופסאת טונה - בוא אליי לבית אני יראה לך. בקשר לדיאטת UD2 - השתמשת בה לא? כל כמה זמן עשית העמסת פחחמות וכמה באמת העמסת?
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
