|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-07-10, 02:40
|
#1 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
5 קילו בלחיצות זה הרבה, אולי בהתחלה כשעדיין מתחת למשקלים זה בסדר, אבל כששוברים שיאים עדיף לדעתי עם 2.5.
בכל מקרה, bardavash, תפתח לוג כך נוכל לעזור לך צעד צעד ולמנוע ממך טעויות, ושם כמובן גם תעלה סרטונים שתראה שאין בעיה עם הטכניקה, ומשם הדרך להצלחה קצרה מאוד. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה להוסיף כדי לעלות? | maaw | תזונה ותוספים | 7 | 15-05-09 16:14 |
| להוסיף מתח לאימון? | avishav1 | אימונים | 7 | 14-04-09 15:12 |
| להוסיף חזרות? | גד"שניק | אימונים | 15 | 21-01-09 20:17 |
| תפריט של מסה... מה להוסיף? | barakk001 | תזונה ותוספים | 24 | 22-12-07 15:16 |
| עזרה אני רוצה להוסיף עוד 500 קלוריות לתפריט מאיפה הכי כדי להוסיף אותם ? | מתאמן חדש | תזונה ותוספים | 13 | 18-09-07 20:34 |
תצוגה עם הדגמה
