|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-10, 17:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תגוון טווח חזרות למשל:
שבוע 1: 6-8 חזרות שבוע 2: 8-12 חזרות שבוע 3: 12-15 חזרות ותחליף תרגילים מדי פעם |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חזה ויד קדמית בפיגור | lironsD | אימונים | 5 | 02-07-09 21:25 |
| אחיזה ואמות | JOKER&SET | אימונים | 13 | 28-03-09 16:41 |
| שילוב בטן ,תאומים ואמות באימון Abcde | megashape | אימונים | 7 | 30-09-07 18:43 |
| הרגליים והתאומים של נייטוולף | Night_Wolf | גלריות הגולשים | 71 | 28-06-07 22:47 |
| הורדת ידיים ואמות | gps | אימונים | 11 | 20-05-07 22:01 |
תצוגה בשכבות