|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-08-10, 15:16
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רונן אל תסבך את עצמך
מה שאתה צרך לאימון אפקטיבי זה קצת ידע של מה לעשות, בשביל זה אתה יכול לקרוא את הספר starting strength, מאוד קל למצוא אותו, ואם אתה לא טוב באנגלית אז לא חסר כתבות טובות שמלמדות אותך את רוב כללי הבסיס, פשוט תריץ חיפוש קטן של starting strength בדפי גוגל עברית. דבר שני זה מכון נורמאלי עם כלוב או לבנות חדר כושר ביתי ציוד אולימפי מוצאים או אצל ספק חדר כושר (יש מיליון בגוגל) או יד שנייה ממישהו, שבשביל זה צריך קצת לחפש אבל זה יצא הרבה יותר זול. כלוב גם קונים מספקי חדר כושר, אתה לא תמצא את זה במקום אחר. באמת שאתה לא צריך שום ציוד חוץ ממוט אולימפי/כלוב/ספסל עד שאתה מתקדם. זהו. הספר starting strength והציוד שרשום למעלה, בין אם זה מכון כושר או ביתי ויש לך 95% ממה שאתה צריך לאימון מעולה לשנים.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מולטי טריינר | DanD | אימונים | 4 | 17-02-10 22:16 |
| כבל של מולטי טריינר | matanp1 | אימונים | 1 | 26-06-09 13:32 |
| סרטון פולי עליון משקל מקסימלי במולטי טריינר | gallevi123 | גלריות הגולשים | 11 | 10-07-08 20:08 |
| מולטי טריינר | knafod | פיתוח גוף-כללי | 4 | 05-06-08 21:19 |
| מולטי טריינר | trx--->sus | אימונים | 13 | 13-02-08 17:01 |
תצוגה עם הדגמה
