|
|
05-08-10, 14:09
|
#1 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
הי,
תתחיל בקירור מקומי לאחר האימונים לפרקי זמן של 10 דקות. ניתן לשלב מריחה מקומית של משחת וולטרן על האזור הרגיש ו/או משחת טראומיל. באם אין שיפור - פנה לאורטופד כדי לבדוק שאין נזק שקשור לאחד הגידים המרכזיים, ו/או נזק עצבי. טניס אלבו הוא השם העממי לדלקת בחלק הלטאלי (החיצוני) של המרפק - נובע בד"כ עקב פעולות חוזרניות של שורשי כף היד לתנועות פשיטה בד"כ עבודה איזומטרית / סטטית במנחים לא מתאימים. תרגיש טוב ותעדכן.. עופר צחר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
|
05-08-10, 15:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ישנם תרגילים שלא כדאי שאבצע כרגע? .. (אני מבצע דדליפט וסקואט.. אולי פטישים או פשיטות מרפקים - יד אחורית) . אודה לך על היעוץ.. |
|
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טניס?מישהו צופה במשחקי הפדרציה?ישראל-רוסיה | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 14 | 03-02-08 21:00 |
| בקשר לרצועת טניס אלבו | rg12 | פציעות ספורט | 0 | 11-12-07 01:08 |
| שאלה לגבי רצועה של טניס אלבו | rg12 | פציעות ספורט | 0 | 11-12-07 01:03 |
תצוגה עם הדגמה
