|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-10, 13:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פשוט תדחוף כמה שיותר פחמימות לתפריט שלך. לאכול שטויות לא ממש יעזור.
במקום סתם להשמין, במקומך הייתי מתחיל להתאמן במכון ולעלות במשקל גם עם מסת שריר. תאכל הרבה פיתות, לחמניות, לחם וכו'. אם תתחיל להתאמן אז גם הרבה בשרים ודברים אחרים שמכילים חלבון. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| lee priest בסרטון מאוד מאוד יפה ומטויבציה לדעתי.. | The-Two | פיתוח גוף תחרותי | 1 | 15-08-09 19:28 |
| עזרה l אני מאוד מאוד רזה צריך את העזרה המקצועית שלכם | Guy- | תזונה ותוספים | 8 | 15-10-08 15:15 |
| חבר שלי מאוד רזה... מעוניין לעזור לו | Muscle-Man | תזונה ותוספים | 12 | 01-05-08 20:43 |
| החברה שבחיטוב מתקדם להיכנס,כמה דברים מאוד מאוד מעניינים. | Ori-Silver | פיתוח גוף-כללי | 43 | 30-03-08 11:27 |
| מפחד להשמין.... | פאוור | תזונה ותוספים | 11 | 13-03-07 17:18 |
תצוגה עם הדגמה
