|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-08-10, 13:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
שמע זה לא בהכרח נכון.
זה היה נכון אם היה נשאר לו מספיק כוח בשביל לרוץ בקצב מהיר בסוף האימון, אבל זה שיש כוח לרוץ בסוף האימון זה משהו אחר. אני אחרי האימון עושה 20 דקות אירובי. 7 דקות חימום בערך, 10 דקות hiit ובערך 3-5 דקות הורדת דופק
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שילוב ריצה ומסה. | SIMAO | פיתוח גוף-כללי | 4 | 27-05-09 17:33 |
| מה עדיף? אירובי בסוף האימון או להוסיף 2 ימים? | IsMe | אימונים | 3 | 29-03-09 20:16 |
| שאלה לגבי ריצה בסוף אימון | rani86 | אימונים | 8 | 01-03-09 19:42 |
| הרגל נירדמה לי בסוף האימון | itaiprz1 | אימונים | 2 | 18-02-08 11:22 |
| תחליף לשייק בסוף האימון | מוטי | תזונה ותוספים | 10 | 14-08-07 01:39 |
תצוגה עם הדגמה
