עלייה "מלוכלכת "

[Philip_k]

פורסם במקור על ידי epidemic

במסה תמיד עולים גם בשומן, אבל לא באחוז שומן.
לדוגמא:
בחור שוקל 100, אם 20% שומן, יש לו 20 קילו שומן.
הוא מעלה 10 קילו, ונשאר אם אותו אחוז שומן, עכשיו הוא שוקל 110, ויש לו 22 קילו שומן. הוא העלה 8 קילו שריר, ו2 קילו שומן.

לא יודע איך זה אצל אחרים, אבל אצלי עלייה נקיה זה כשעולים משקל, אבל לא עולים באחוז שומן.
אם עולים גם באחוז שומן, זה מלוכלך.

תגיד ואיך אתה מחשב אחוז שומן?
...
אם אתה לא עולה באחוז שומן בכלל, אתה נמצא במצב ניטרלי
עליה האחוז שומן + שריר - מאסה (מאסה מלוכלכת, אם אתה אוכל כמו חזיר ומרים משקולות ורודות)
ירידה באחוז שומן וטיפה שריר - חיטוב.

לפותח הפוסט...
למרבית הגברים, גודלת הכרס כאשר עולים באחוזי שומן.
לגבי המאסה אם עלית במשקלי עבודה ואתה עובד כמו שצריך בתוכנית מסודרת אז אתה עושה מאסה!
מאסה מלוכלת, נשמה לי כמו שאנשים דחלילים המציאו כדי לא לגדול...
חלאס, אם אתה מרגיש שאתה השמנת יותר מידי ואתה סובל מזה מבחינת יחס או תנועה(ריצות)

[Epidemic]

פורסם במקור על ידי philip_k

תגיד ואיך אתה מחשב אחוז שומן?
...
אם אתה לא עולה באחוז שומן בכלל, אתה נמצא במצב ניטרלי
עליה האחוז שומן + שריר - מאסה (מאסה מלוכלכת, אם אתה אוכל כמו חזיר ומרים משקולות ורודות)
ירידה באחוז שומן וטיפה שריר - חיטוב.

כאן אתה טועה.
אם אני לא עולה באחוז שומן, לא אומר שאני בניטרלי.
אני עולה בשומן, אבל לא באחוז שומן, כבר הבאתי דוגמא -

בחור שוקל 100, אם 20% שומן, יש לו 20 קילו שומן.
הוא מעלה 10 קילו, ונשאר אם אותו אחוז שומן, עכשיו הוא שוקל 110, ויש לו 22 קילו שומן. הוא העלה 8 קילו שריר, ו2 קילו שומן, אבל הוא נשאר על אותו אחוז.

מבין?
מי שעולה גם שריר וגם אחוז שומן, עושה מסה מלוכלכת.
מי שעולה גם שריר וגם שומן, אבל לא באחוז שומן, במסה נקיה.