|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-08-10, 11:19
|
#1 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
אני לא מפחית מחשיבותו של חלבון מי-גבינה.
אני רק טוען שחלון ההזדמנויות הוא כבר מזמן לא 45 דקות. נסה משהו קרוב יותר ל-4 שעות... בנוסף, חלון ההזדמנויות קריטי במיוחד לאלו שמבצעים פעילות באינטנסיביות גבוהה, יום לאחר יום. כמו כן, לצריכת חלבון לפני האימון יש אפקט אנאבולי דומה לצריכת חלבון לאחר האימון. יש הטוענים שאפילו טוב יותר. שוב, אני לא מבטל את חשיבותו של חלבון מי-הגבינה (ראה על כך במאמר שהעלתי לגבי סוגי חלבון), אני פשוט טוען שחלון ההזדמנויות לאחר אימון לא צריך להטריד אותך ואת 99.9% מהמתאמנים בחדר הכושר. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חלבון אחרי האימון | shtamir7 | תזונה ותוספים | 6 | 04-01-10 22:15 |
| שייק חלבון אחרי האימון | sh4y | תזונה ותוספים | 3 | 22-12-09 19:45 |
| אם אני לוקח 2 סקופים חלבון אחרי האימון אז בארוחה אחרי צריך חלבון ? | senate | תזונה ותוספים | 8 | 07-10-08 23:34 |
| משהו דפוק שחשבתי עליו | orel | תזונה ותוספים | 13 | 11-02-08 22:46 |
| משהו שחשבתי עליו | tomerA | אימונים | 3 | 28-08-07 21:45 |
תצוגה עם הדגמה
