|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-02-07, 00:04
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
הוא שאל אז עניתי לו מה אני חושב בלי משחקים..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
23-02-07, 10:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור אתה מחפש לעשות דיאטה..
תעשה תוכנית Fbw 2 תרגילים לשריר גדול תרגיל אחד לשריר קטן, שהמפתח הוא לעשות אירובי 45 דקות 3 פעמים בשבוע. לגבי התזונה שכח מפחמימות ושומנים - ותקרא מאמרים על תזונה זה מעניין מאוד! בכל אופן טוב שאתה עושה את זה ככה.. אני עשיתי את הטעות של הלייף שירדתי 20 קילו מ-90 ל-70 בשלושה חודשים, הפאק היה שעשיתי את זה בלי ספורט בכלל, ירדתי במאסת שריר בטירוף וגם שהייתי רזה היה לי גוף דיי שומני.. על טעויות משלמים  עכשיו אני חיי עד לקילו הבא |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
