|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-10, 23:27
|
#1 |
|
Fat bastard
|
זכור לי שהיו לך משקלים הרבה יותר גבוהים.. אתה בדילואד?
נ.ב למה עזבת את טרגט? |
|
|
|
23-08-10, 23:45
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כן חח ביום שבאתם עשיתי בנפח 143 ל7 על 3. אבל כבר הייתי שחוק ושחוט והייתי צריך שינוי, עברתי למהירות בבוקס וזה שיפר לי הרבה מאוד דברים בסקוואט. ה160 שעשיתי היה עמוק מאוד יחסית לבוקס וזה אמור לתת לי קרוב ל4 פלטות (לסינגל מן הסתם), אם לא 4 פלטות. מעבר לזה זה גם משפר מאוד מאוד את הגיוס יחידות מוטוריות, ממש טוב ליציאה מהבור. אני יחזיר תנפח הזה די בקלות ועם ריבית. אם אני מגיע ל150 ל5-7 שלשות, זה 4 פלטות regardless וזהו בערך, ההפוגה הזאת הורידה לי תעייפות ותתקיעה ועליתי 3.5 קילו מאז (פפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפ ) את הטרגט עזבתי כי נגמר המנוי והתחלתי תקורס, ככה שלא היה מה לחדש תמנוי אחרי הקורס אני יותר מישמח לעבוד שם אם יהיה צורך, מקום שכונתי ומשפחתי. |
|
|
|
|
|
24-08-10, 06:04
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רשימותיו של השלד: האוצר האבוד | קפטן שלד | פורום לוגים | 1156 | 01-07-11 23:15 |
| בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 09-08-07 00:00 |
תצוגה עם הדגמה
