|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-06, 14:00
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
תאמין לי שלא יקרה לך כלום
במהלך הצום לא תפרק שום שריר מה שכן אתה לא תבנה שריר, אתה לא תרד במשקל וגם אם תרד זה רק נוזלים שיחזרו שתפסיק לצום.
בכל אופן; בערב יום כיפור פשוט תאכל את כל הקלוריות שאתה אמור לאכול באותו יום - תנסה לאכול את כל הארוחות שלך עד שמתחיל הצום או שתאכל יותר בכל ארוחה עד לתחילת הצום. מוצאי כיפור זה החלק הכי מהנה שיש... אתה אמור לאכול כמות קלוריות בשביל יום שלם, אז יאללה תתחיל לאכול, אל תראה בעיניים, תאכל הכל! כולל עוגיות עוגות שוקולדים חטיפים... |
|
|
תצוגה בשכבות