|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-10, 22:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה אז אם אני נגדי אתחיל עם 700*4 בערך וזמן המנוחה יהיה בינהם כזמן הריצה
ולאט לאט אעלה את מרחק הריצה ואת הסטים זה אמור לשפר כושר בצורה מהירה יחסית? כאילו רואים תוצאוות מהר? והאם זה באמת עדיף מהלתמיד לעשות ריצות ארוכות ולאט לאט להגדיל את המרחק? אה ובמנוחה לעשות ריצה קלה או הליכה מהירה או מה?
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לריצה | haim15 | אימונים | 12 | 08-01-10 03:38 |
| שאלה| אימון ביתי, מחפס הצעות לשיפור | בוב השקנאי | אימונים | 5 | 09-10-07 22:01 |
| שאלה בקשר לריצה | sason | אימונים | 1 | 17-05-07 14:54 |
| שאלה בקשר לריצה | tomerzhr | אימונים | 2 | 11-02-07 21:08 |
| שאלה בקשר לריצה | tomerzhr | אימונים | 1 | 11-02-07 21:00 |
תצוגה בשכבות