|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-08-10, 11:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אפשרי לעשות את זה אבל זה לא יהיה שימושי למרחק שאתה רוצה סתם דוגמא אם אני רוצה להשתפר ב2000 אז עושים 500*5
קודם כל לפני שאתה מתחיל הפוגות אתה צריך להיות מסוגל לרוץ ברצף את כל ה10 קילומטר לגבי זמני המנוחה אני עושה ריצה ממש קלה על גבול ההליכה המטרה שלך להחזיר את הדופק למצב נורמלי. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לריצה | haim15 | אימונים | 12 | 08-01-10 03:38 |
| שאלה| אימון ביתי, מחפס הצעות לשיפור | בוב השקנאי | אימונים | 5 | 09-10-07 22:01 |
| שאלה בקשר לריצה | sason | אימונים | 1 | 17-05-07 14:54 |
| שאלה בקשר לריצה | tomerzhr | אימונים | 2 | 11-02-07 21:08 |
| שאלה בקשר לריצה | tomerzhr | אימונים | 1 | 11-02-07 21:00 |
תצוגה עם הדגמה
