|
|
29-08-10, 19:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה חימום 3 סטים חימום למשל לפני בנץ' פרס סט ראשון 6 חזרות 50 אחוז מהמשקל אחרי זה סט 2 4 חזרות 75 מהמשקל וסט 3 125 אחוז משקל 2 חזרות
אבל אני עושה את זה רק לפני תרגילים מורכבים |
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חימום | lironsD | אימונים | 11 | 09-06-09 12:39 |
| חימום | ג'קי בן סימון | אימונים | 6 | 03-05-09 21:45 |
| חימום! | shahar-king | אימונים | 12 | 13-01-08 21:18 |
| חימום | oshri | אימונים | 2 | 27-11-07 17:17 |
| חימום.. | ~yura~ | אימונים | 18 | 07-07-07 19:31 |
תצוגה עם הדגמה
