|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-02-07, 16:16
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תנסה להרים ממש את האגן עצמו תוך כדי הרמת הרגליים.
כן, מותן כסל זה Iliopsoas. http://www.exrx.net/Muscles/Iliopsoas.html
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
