ציטוט:
פורסם במקור על ידי אדיר53
טוב נמאס לי כבר זה לא משנה אם אתה לא מסביר ומתקן אל תגיב תעשה טובה..
|
אתה מהתחלה מתעקש על תכנית מפגרת שאי אפשר להתקדם בה
סקוואט אמור להיות בתחילת כל אימון. אחרי 2 תרגילים לגב איך בדיוק אתה תעשה?
באימון a אתה עושה מקבילים, ובאימון b לחיצות, מה ההגיון פה?
הבעיה שלך היא בהבנה, ההבנה שכדי לגדול אתה צריך לאכול ולעלות תמשקלי עבודה.
במקום זה אתה מתעקש שהתכנית שלך תהיה דומה לתכנית של בילדר ממוצע, עם כל מיני שינויים לא הגיוניים
ודרך אגב, עד כמה שאני זוכר רק אחד הגיע ל4 פלטות בתרגיל כלשהו בss, הוא במקרה בבאן כאן, אבל הוא שוקל 117 קילו, ככה שמאסה לא נראה לי חסרה לו.
תביא לי טיעון אחד הגיוני למה אתה לא צריך לעשות ss ואני יגיד לך לעשות תתכניות שלך בכיף, אבל אני בינתיים לא שמעתי ממך שום דבר כזה.
08-09-10, 14:33
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות