|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-10, 17:58
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אני דווקא חושב שכן צריך לפצל...אבל בשלב מסוים...וגם אז לפצל בהדרגה
זאת אומרת אחרי שמיצית ss או fbw לעבור ל ab עם בידוד מינימלי ואח"כ לעבור לabcd/e כל זה למטרת פיתוח גוף למתאמן מתחיל עד בינוני עד לabcd מטרתך היא להתחזק בכמה טווחי חזרות מה שיוביל לעליה במאסת שריר אח"כ בפיצול מתקדם יותר תוכל כבר לשלב טווחי זרות גבוהים יותר [אני אישית שמר על תרגיל 5 חזרות תרגיל 8-10 חזרות תרגיל 15] כשההקדמות אמורה להיות שבועית כמה שניתן
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון רגליים ללא שימוש בכפות רגליים | ניר.מ. | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-07-09 13:00 |
| אימון רגליים וגב באותו אימון | sphinx19867 | אימונים | 6 | 20-05-09 21:39 |
| אימון רגליים \\ גב | P-a-n-1-c | אימונים | 22 | 02-12-07 17:55 |
| אימון רגליים... | Tal67 | אימונים | 19 | 02-08-07 00:30 |
| אימון רגליים | sason | אימונים | 16 | 12-04-07 23:28 |
תצוגה עם הדגמה
