|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-02-07, 19:09
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה צריך כמות מסויימת של חלבון/פחמימה/שומן (למרות שבמקרה שלך אתה לא צריך לידפוק חשבון) תקרא מאמרים באתר, תבנה תפריט ותכנית אימונים ונעזור לך לשפר אותם! בהצלחה.
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
23-02-07, 19:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה רבה חברה! |
|
|
|
|
|
23-02-07, 20:04
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
תאכל בלי לראות בעיניים!!!!!! בסה"כ זה לטובתך. |
|
|
|
|
|
23-02-07, 20:14
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אני יעלה מסה עכשיו סתם לדוגמא חצי שנה לא נקי לפי תפריט ואז אני יעשה חיטוב עוד חודשיים.. סה"כ 8 חודשים, ובסופו של דבר(נניח) אני יעמוד על 10% שומן.. אז תהיה לי יותר מסה מאשר אם אני יעלה 8 חודשים רצוף בלי חיטוב מאסה נקיה ויעמוד על 10% שומן? מקווה שהבנת בערך למה התכוונתי.. וכן אני בוודאות הולך לעשות עליה במסה.. אחרי שגם אתם וגם ידידות שהראתי להם אמרו לי שאני חולה בראש אם אני רוצה לעשות חיטובון הכי קטן חח.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
