|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-10, 04:51
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
אני מדבר על להתחיל מאימון ראשון לקחת kg סביר ונורמלי חימום ולעלות לדרגה מתוך ה 3x15 גם סטים
אני עובד על כתף גב וחזה אני לא זוכר מה תוכנית אכתוב שאלך לכושר. מטרה שלי זה לבנות במסה אני רק מתחיל. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לספת משקולות | חולה^דיכאון | פיתוח גוף-כללי | 13 | 06-05-09 18:39 |
| שאלה בקשר למשקולות | כיף_לי | אימונים | 11 | 13-01-08 21:55 |
| שאלה בקשר למשקולות | trhetrhe | אימונים | 13 | 07-09-07 01:42 |
| שאלה|משקולות | 10AgoRoT | פיתוח גוף-כללי | 3 | 23-08-07 19:32 |
תצוגה בשכבות