|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-09-10, 11:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בואנה או שעלית מלא מלא מסה מלוכלכת או שאתה שור רצח, מה זה בגיל 14 לשקול 97 קילו? וואלה מפחיד :/.
לגבי השאלה שלך, תחשוב לבד, אתה צריך להכניס הרבה אירובי כדי להוריד את כל השומן, כלומר ריצות, עכשיו אני לא יודע גם בא לך להשקיע וכמה אתה יכול אתה במצב האידיאלי זה לעשות נגיד ריצה בבוקר או משהוא כזה ואחרי הצהריים ככה ללכת לעשות משקולות, או להוריד את התדירות של משקולות לפעמיים בשבוע כלומר בשבוע אתה תעשה אימון אחד של A ואחד של B וכל השאר ריצות או ספינינג או כל דבר אחר של אירובי. מקווה שעזרתי Peace Out. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בבחירת תוכנית אימונים | menahem_bozaglo | אימונים | 0 | 19-04-10 15:36 |
| עזרה בבחירת תוכנית | vitali02 | אימונים | 2 | 18-09-09 16:31 |
| מבקש עזרה בבחירת תוכנית חזרה לאימונים | frenzy15 | אימונים | 2 | 05-05-09 11:28 |
| צריך עזרה בבחירת תוכנית! | ספרטן | אימונים | 5 | 17-03-07 19:15 |
| תחילת חיטוב- עזרה בבחירת אימונים. | yakird | אימונים | 9 | 18-02-07 01:35 |
תצוגה עם הדגמה
