ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-09-10, 13:36   #14
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron צפה בהודעה
אחי בטן לא צריכה אימון משל עצמה היא עובדת ממש חזק בתרגילים מורכבים, אתה יכל להוסיף 3 סטים פעמיים בשבוע כפיפות בטן בשיפוע שלילי רק עם בא לך.
תעשה סקוואט ודדליפט חזק ותרגיש את הבטן שלך עובדת יותר טוב מכל דבר אחר.

נ.ב- תרגיל מצויין לבטן-תפוס במוט של מתח או משהוא ותרים את הרגליים בזווית ישרה-קורע בטן.
אז למה מלכתחילה אתה עושה abc ומבודד שרירים ושואל איך אפשר לבודד תרגליים בדדליפט?
תהיה עקבי
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
הליכה Anton אימונים 8 25-08-09 23:43
הליכה של 20 דקות אחרי אימון אירובי+אנאירובי של שעה וחצי, מותר? HTS אימונים 13 24-08-09 11:00
יום אימון בחדר כושר, יום הליכה(4-5 ק"מ) MARKER אימונים 10 23-12-08 20:27
אימון, מיד אחריו שייק חלבון ומייד אחרי זה שעת הליכה - הולך ? senate תזונה ותוספים 2 10-07-08 23:52
לא ריצה הליכה!!! denous אימונים 18 20-12-07 16:50


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:09.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים