|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-07, 15:59
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שאתה בבית תאכל חזה עוף וכו'..ואל תישכח גם להתאמן בין לבין בהצלחה! |
|
|
|
|
24-02-07, 16:55
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה יכול לאכול טונה במים שזה בסדר גמור או לקנות בשקם בבסיס פסטרמה שייק חלבון מאוד יכול להיות זמין וזול ותשלב את הכול עם פחמימה וירקות
__________________
mmm |
|
|
|
|
24-02-07, 19:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תביא איתך לבסיס קופסאות טונה/אבקת חלבון.
ותקח פעם-פעמיים ביום בגלל שבצבא ארוחת בוקר רק "עשירה" בחלבונים ובצהריים למרות שגם יש יש גם הרבה שומנים בבשר (המבורגר, שניצלים וכו..) |
|
|
|
|
24-02-07, 22:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני יכול להשיג מהמטבח קוטג' אבל לא נראה לי שזה תחליף לבשר וזה..
אוף אני מבולבל |
|
|
|
|
24-02-07, 22:33
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-02-07, 00:33
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
