|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-10, 12:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חחח לא, אני בטוח שיש לך את כל השרירים בגוף.
תפריט תזונה כדי לגדול צריך לאכול...להסביר עכשיו זה הרבה זמן ,תחפש פה באתר דיפרו על זה מאות פעמים. באופן כללי , אתה צריך כמות קלוריות, שמ שמרכיב אותה זה כמות נכונה של חלבון שומן וחמימה. כשתגיע למסר הקלוריות הנכון תבנה לך תפריט שמורכב ממזונות שונים .אם אתה מגיע לזה רק מאוכל שיש לך , טוב מאוד לא מגיע או מעדיף לשתות אבקה במקום איזה ארוחה תקנה לך גיינר שמורכב מחלבון ופחמימה בעיקר. חסר לך חלבון?תקנה אבקת חלבון שתשלים לך ..אבקה זה כמו אוכל לא תגדל ממנה יותר מאוכל רגיל |
|
|
|
09-10-10, 12:45
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי ilan121, 09-10-10 בשעה 12:49. |
|
|
|
|
|
09-10-10, 12:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
יש את אופטימום שהיא הכי מפורסמת ולפי מה שאני יודע ,נחשבת לטובה ביותר.יש את צמפיון שהיא גם טובה..
לאחרונה יש עוד חברות כמו סנטרקס שאומרים היא טובה אבל לא יודע לגביה.. בגדול מבחינם הערכים כל האבקות בערך אותו דבר גרם לפה גרם לשם.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
