|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-10, 00:44
|
#1 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
המדריך בחדר כושר אמר לי שאני עושה "דיפ סקווט" - סקווט עמוק מדי, וזה ממש לא טוב (הוא אמר שזה ידפוק לי את הברכיים) יש דבר כזה "דיפ סקווט" ?
__________________
|
|
|
|
10-10-10, 01:15
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
בעזהי"ת
ציטוט:
דבריו של המדריך מייצגים את הדעה המקובלת בבית הספר למאמנים של מכון וינגייט, על פיה סקוואט מלא הינו בעל פוטנציאל רב ליצירת בעיות ברכיים וגב תחתון. ובתגובה לדעה המקובלת הזו אני נאלץ לתהות האם ההוגים שלה בכלל יודעים מהי הטכניקה הנכונה לסקוואט מלא, על מנת שבכלל תהיה להם יכולת להשוות בינו ובין סקוואט מקביל (זה שמומלץ על ידי וינגייט). (ובפרטים קצת יותר טכניים: אובדן לורדוזה מותנית בסקוואט מלא, הוא זה שמועד ליצירת בעיות גב תחתון על פי המרצים בבית הספר למאמנים של וינגייט, מחייב אובדן מתח בהאמסטרינגס. ומה הקשר בין סקוואט שאתה מאבד בו את המתח בהאמסטרינגס, ובין הסקוואט של ריפוטו?). |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט ופרונט סקוואט- הבדלים? | haim15 | אימונים | 3 | 27-10-09 15:44 |
| מה ההבדל בין סקוואט לפרונט סקוואט? | haim15 | אימונים | 6 | 26-05-09 18:40 |
| מה הבדל בן סקוואט לבן פרונט סקוואט?. | elnorv | אימונים | 1 | 15-05-09 20:13 |
| סקוואט קלאסי vs סקוואט מכשיר | ATok | אימונים | 19 | 02-02-09 10:19 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
תצוגה עם הדגמה
