|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-10, 00:47
|
#35 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
אביב בקשר לכמות החלבון המועטה יחסית בחלב אתה צודק לחלוטין. אבל יש כאלה שיתווכחו איתך כי בזמן עליה במסה לא אכפת להם כמה קלוריות הם מכניסים לגוף. ולכן תכולת השומן והפחמימה אינה מפריעה להם. אני כמובן מסכים איתך ומעדיף לגוון את התזונה בביצים,גבינות,בשר וגם חלב במידה, אבל לגבי האינסולין זה דבר חד משמעי.
Big wolf, לגבי שאלתך, יש הבדלים גנטיים והבדלים הקשורים לגיל בעמידות/רגישות לאינסולין בגוף האדם. עם הזמן גם חילוף החומרים ומאזן ההורמונים בגוף משתנה. לכן סביר להניח שיהיה הבדל בין בחור צעיר לאדם מבוגר בקשר להשפעה של צריכת חלב. עם הגיל צריכים להיות זהירים יותר. No troll, לגבי ההערה שלך, האם ביצעת בדיקות דם לאחרונה? האם אתה מעדיף להגדיל את הסיכון שלך בעתיד לאבד את הרגישות האידיאלית לאינסולין? אם האפקט האינסולינמי של חלב שווה ערך לאפקט האינסולינמי של סוכר שולחני או גלוקוז, מדוע אינך אוכל 2 ק"ג סוכר שולחני ביום? נקודות למחשבה... לא תמיד חשובה התוצאה, חשובה מאוד גם הדרך להשגתה... בברכה לכולכם גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לאן הולך החלבון אם אני אוכל יותר ממה שאני צריך לצרוך? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 14 | 18-06-10 21:45 |
| אם אני עובר את צריכת החלבון שלי ביום לאן שאר החלבון מגיע?? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 3 | 20-12-09 00:04 |
| אוכל אוכל ואוכל ויורד במשקל | amitbensh | תזונה ותוספים | 10 | 22-08-08 01:11 |
| אניי אוכל אוכל אוכל ולא גודל :( | ido:] | תזונה ותוספים | 28 | 09-11-07 19:41 |
| משנה מקור החלבון? | alpha | תזונה ותוספים | 8 | 13-07-07 21:12 |
תצוגה בשכבות