|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-10, 00:16
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
16-10-10, 22:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
classic Deadlift 5x4 200kg
high bar Squat 5x5 125kg Stiff-leg Deadlift 5x5 135Kg היה אימון סבבה... בדדליפט התבלבלתי בספירה אז סט שלישי הבאתי 6 ורביעי 4.. לסט אחרון לא היה לי כוח כבר.. שבוע הבא מתחיל בלוק עצימות, צריך לתת בראש.. 127.5KG 3X3 בנץ' וביום רביעי 190 סקוואט 3X3 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Legs first time | DanielML | גלריות הגולשים | 22 | 22-09-09 20:26 |
| legs first time | dor_dru | גלריות הגולשים | 17 | 20-01-09 15:51 |
| שוקל לקנות אבקה. first time עזרה... | slim shady | תזונה ותוספים | 0 | 02-08-08 12:55 |
| time vs speed | dor_dru | אימונים | 8 | 16-09-07 22:26 |
תצוגה עם הדגמה
