|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-10, 19:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
Bmr
אם הbmr שלי 1640 קלוריות, אני תלמיד בבית ספר(שריפת קלוריות עצם ישיבה בכיתה) ואני הולך 20-25 דק' כל יום. מרחק של משהו כמו 2.5 קילומטר. כמה אני צריך לאכול בשביל לא לעלות במשקל בכלל?
|
|
|
|
14-10-10, 21:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תן נתונים, ומה המטרה שלך? להישאר כמו שאתה, או לרדת במשקל? האם אתה מתאמן בחדר כושר?
__________________
 
|
|
|
|
|
15-10-10, 00:32
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני 1.82 שוקל 55 בערך. ואני רוצה לשמור על המשקל
|
|
|
|
|
15-10-10, 00:58
|
#4 |
|
Banned
|
תגידו, מה זה בעצם bmr?
|
|
|
|
|
15-10-10, 01:02
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
או- כמה קלוריות אתה שורף. תעלה את הסירטון של הבנץ' פרס |
|
|
|
|
|
15-10-10, 01:30
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
15-10-10, 01:34
|
#7 |
|
Banned
|
1.82 שוקל 55
רוצה לשמור על המשקל? אתה אנורקס? |
|
|
|
|
15-10-10, 02:14
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה צוחק נכון? 55 קילו על מטר 82 רוצה לשמור על המשקל.... אתה נראה לי תת משקל כבר, כמעט 30 קילו מתחת לגובה.
__________________
|
|
|
|
|
|
15-10-10, 15:19
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
חחחחח 1.82 מטר במשקל 55 ק"ג?
יש דבר כזה בכלל? |
|
|
|
|
15-10-10, 16:51
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה בתת משקל מטורף!!
אם אני לא טועה המשקל המינימלי שאתה צריך להיות בו כדי לא להיות תת משקל זה 60 קילו |
|
|
|
תצוגה לינארית
