|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-10, 10:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול להמליץ לי על כמה תרגילים לבטן וכמה פעמים בשבוע לעשות אותם??(יענו כל אימון או כל יום)
|
|
|
|
21-10-10, 00:34
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
יש לך שאלות טובות יותר?
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
24-01-11, 00:06
|
#3 | |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
 אהבתי מאוד טוב לראות שנשארת בפורום,הרגליים שלך בטח כבר היקף 103 מלהחזיק את הפורום הזה על הגב שלך כדי שלא יקרוס. חזרת להתאמן סדיר?
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
|
24-01-11, 00:44
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
הכתף פחות או יותר חזרה לעצמה,אני מנסה לחזור למשקלי עבודה נורמלים לאט לאט הקרסול הציק תקופה ארוכה בגלל דלקת אבל עכשיו זה עבר.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
25-01-11, 23:06
|
#5 | |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
בהצלחה 
__________________
what is your profession?:
|
|
|
|
|
|
05-10-11, 15:40
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
היה לי ויכוח עם חבר שלי בזמן שרותי בצבא.
תפסנו קו בצפון ככוח שיריון, ו8 שעות שינה רצופות אף פעם לא היו לנו, גם לא 6. הוא טען שאפשר להתאמן ולתת לגוף להתאושש בשינה לא רצופה; נגיד, לישון 3 שעות רצופות ולהשלים אותן מאוחר יותר. האם זה נכון, או שבמקרים כאלה פשוט עדיף לא להתאמן? תודה מראש |
|
|
|
|
18-10-11, 21:31
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-10-11, 01:23
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
זה לא אידיאלי,אבל כשמתאמנים בשירות עובדים עם מה שיש.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
24-10-11, 19:48
|
#9 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
האם אפשרי לישון 3 שעות רצופות אחרי האימון, ולהשלים אותן יותר מאוחר, או שבמקרה כזה לא תהיה התאוששות ובנייה מחדש של השריר, ועדיף לא להתאמן בכלל? |
|
|
|
|
|
26-10-11, 17:46
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
זאת ממש התעסקות בקטנות.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
