|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-10-10, 00:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מוזר לי קצת מה שאתם אומרים... הדדליפט שלי על 130 ל3 חזרות (אימון קודם 125 ל5, יכולתי להגיע רק לשני אימונים השבוע בגלל טיול שנתי שגם הוא עייף אותי מאוד אז כנראה בגלל זה הכשל) ולא ראיתי הבדל גדול באמה עדיין. יכול להיות שזה בגלל שתמיד עשיתי אחיזה כפולה בדדליפט, כי לא ידעתי שצריך להתחיל להשתמש בה רק כשהדדליפט עולה למשקלים שכבר קשה מאוד להחזיק?
|
|
|
|
16-10-10, 02:00
|
#2 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
עדיף מגנזיום אבל עם לא מגנזיום אז משולבת וכשהדדליפט יהיה כבד ותאכל בהתאם אתה תראה תוצאות |
|
|
|
|
|
16-10-10, 04:30
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חכה שתיהיה בכיוון של 180~ במגנזיום צריכים להשתמש כל הזמן. גם באחיזה רגילה וגם במשולבת. לעשות דדליפט בלי מגנזיום זה כמו לזיין זונה בלי קונדום (moo) |
|
|
|
|
|
16-10-10, 10:06
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פיגור ביד אחורית | EliPoG | אימונים | 29 | 09-09-10 17:36 |
| שאלה|איזה אימונים יש בשביל שריר האמה ביד? | mr_boy99 | אימונים | 12 | 25-01-10 22:01 |
| פיגור ביד הקדמית | amir19 | אימונים | 7 | 11-06-09 19:28 |
| פיגור בחזה. | Apocalipsa | אימונים | 14 | 19-08-08 04:04 |
| פיגור בחזה. | sa4 | אימונים | 6 | 18-03-08 15:29 |
תצוגה עם הדגמה
