|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-10, 01:29
|
#1 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אלון תתרגל, זהו הפורום של אנשי הלילה. רוב הפעילות היא בשעות האלה
 בהצלחה יא תחת  |
|
|
|
18-10-10, 22:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אימון 22 שבוע 8
סקוואט - 75 פרס - 55 - 5,4,4 פאוורקלין - 57.5 - 3,2,3,3,2 מתח - 23 בפרס בסט השני המוט זז לי קדימה בחזרה השלישית והרס לי הכל, סט שלישי היתה לי מעידה בטכניקה על ההתחלה שהרסה לי את הסט, לא מאמין שהצלחתי בכלל 4 חזרות. פעם שעברה שיצא לי רביעיות הטכניקה היתה טובה וסתם הייתי חלש. מה אתם אומרים להתקדם או לנסות שוב שבוע הבא? הפאוורקלין היה נוראי, היו לי מלא כשלים בגלל חוסר ריכוז וכמה בגלל טכניקה לקויה. מהסט השלישי היו לי 2 כשלים לפחות בכל סט, בסט האחרון כבר ויתרתי על החזרה האחרונה כי הרגשתי שזה סתם אוברקיל. זה מעצבן כי כשאני מרוכז אז החזרות קלות לי אבל מספיק שיעבור בטווח הראיה שלי איזה שמוק עם דאמבלים או שמישהו מדבר ואני מאבד את עצמי. כנראה שאני אשאר על אותו משקל גם אימון הבא. יש סרטונים של הסקוואט ושל הפאוורקלין ואפילו העברתי אותם למחשב, נראה לאן זה יזרום מכאן.  |
|
|
|
|
18-10-10, 22:34
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בהצלחה יא עכוז
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
