|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-10, 23:47
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
99% שאתה פשוט לא אוכל מספיק, תשתה 3-4 ליטר חלב ביום ותראה איזה יופי אתה תתאושש מ-3 סקוואטים בשבוע.
במידה ואתה באמת אוכל מספיק (שוב פעם סביר מאוד להניח שלא), ומרגיש שאתה לא מתאושש מ3 סקוואטים בשבוע (זה יקרה לקראת סוף ההתקדמות הליניארית), אתה יכול להכניס פרונט סקוואט באמצע השבוע ל3x3 או באק סקוואט קל עם 80% מהמשקל של האימון האחרון ל-2 חמישיות.
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה חשובה לגבי התוכנית אימונים שלי... | Ainfect | אימונים | 8 | 28-05-09 02:42 |
| שאלה לגבי גיוון התוכנית תזונה | גד"שניק | תזונה ותוספים | 8 | 14-02-09 14:21 |
| שאלה לגבי התוכנית שלי | chenra | אימונים | 5 | 22-12-08 19:19 |
| שאלה|התיעצות לגבי התוכנית אימונים | bizho | אימונים | 2 | 09-12-08 23:36 |
| שאלה לגבי "התוכנית" שיש לי עכשיו | xpl1 | אימונים | 7 | 14-05-07 18:47 |
תצוגה עם הדגמה
