|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-10, 20:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוף עוד אימון חרא, הכי טוב היה כשחזרתי לסקוואט של 70 קילו, הסקוואטים הכבדים (יחסית) האלה סתם מחרבשים לי את המצב רוח.
 סקוואט - 90 פרס - 57.5 - 4,3,1 מתח באחיזה ניטרלית - מ"ג+8 קילו הטכניקה בסקוואט היתה ממש גרועה. אני חושב לעבור למתכונת של סקוואט קל באמצע שבוע בשביל לתרגל טכניקה כי לא בא לי עוד ריסט בשביל זה. פרס היה לא משהו בגלל הכאבים בכף היד. הגיע הזמן גם להתחיל לאכול יותר (לא שאני אוכל קצת, כן?). |
|
|
תצוגה עם הדגמה
