צריך תרגילי בטן חזקים ולא משעממים..

idof111 · 25-02-07, 22:05

אין לי מושג מאיפה הבאת את ההסבר הזה אבל בכל מקרה בהרמת רגליים הבטן עובדת רק כאשר עוברים את ה90 מעלות!

SweeT EviL · 25-02-07, 22:10

http://www.bestabs.com/Resources/Exe...n=2&exercise=4

ואיפה אחרי ה90 מעלות לעלות? לראש?!

idof111 · 25-02-07, 23:07

תעלה הכי הרבה שאתה יכול, תאמין לי שאתה לא תגיע לראש.
בכלליות יש שתי אפשרויות לעשות את התנועה, או להעלות הכי הרבה ולהוריד עד למטה, או אחד שהוא יותר קשה זה להוריד ל 90 מעלות-100 מעלות ואז להעלות הכי הרבה שאפשר וחוזר חלילה.

25-02-07, 22:05	#1
idof111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של idof111 הודעות: 306	אין לי מושג מאיפה הבאת את ההסבר הזה אבל בכל מקרה בהרמת רגליים הבטן עובדת רק כאשר עוברים את ה90 מעלות!

25-02-07, 22:10	#2
SweeT EviL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של SweeT EviL הודעות: 68	http://www.bestabs.com/Resources/Exe...n=2&exercise=4 ואיפה אחרי ה90 מעלות לעלות? לראש?!

25-02-07, 23:07	#3
idof111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של idof111 הודעות: 306	תעלה הכי הרבה שאתה יכול, תאמין לי שאתה לא תגיע לראש. בכלליות יש שתי אפשרויות לעשות את התנועה, או להעלות הכי הרבה ולהוריד עד למטה, או אחד שהוא יותר קשה זה להוריד ל 90 מעלות-100 מעלות ואז להעלות הכי הרבה שאפשר וחוזר חלילה.