|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-10-10, 19:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בחצי שנה?..אתה יכול להוריד גם בחודשיים..
ואין דרך קסמים תקפיד על 3-4 ריצות בשבוע של יותר מ20 דקות כדי לקבל אפטר ברן, תמנע ממשקאות מוגזים,שומן וכול מה שאתה יודע שלא יועיל,תבסס את עיקר הפחמימות שלך מחלבון וירקות,תמנע מלאכול אחרי 21:00,תפרוס את 3 הארוחות הגדולות שלך ל5 קטנות,ויהיה בסדר.
__________________
[IMG]  [/IMG]
|
|
|
|
31-10-10, 20:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אם אתה לא יודע אל תגיב מה הבעיה בשומן? למה לא לאכול אחרי 9? |
|
|
|
|
|
04-11-10, 16:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותעשה טובה אל תשחק אותה חכם עם הצחוק המתנשא הזה יא לוך
__________________
[IMG] [/IMG]
|
|
|
|
|
|
04-11-10, 17:06
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-11-10, 17:16
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-10, 17:26
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-10, 17:30
|
#7 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
 י1אש שלנו הולך ברחובות, יואש שלנו איש המסיב1ת, עם מכנס קרוע ובירה ביד, י1אש שלנו הוא פושתק מסוכן ולא נחמד...
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שמן זית חברה תמליצו על חברה | avlier | תזונה ותוספים | 3 | 11-02-08 20:01 |
| חברה שאלה על אחוזי שומן | shayetet13 | אימונים | 3 | 23-08-07 15:05 |
| חברה בקשר לאחוזי שומן | tomson22 | אימונים | 23 | 22-08-07 23:35 |
| איך מורידים את האחוזי שומן???????? | doron1551 | תזונה ותוספים | 7 | 24-06-07 00:27 |
| איך מורידים שומן בבטן כשהמשקל נמוך...? | dorav | תזונה ותוספים | 11 | 10-09-06 08:08 |
תצוגה עם הדגמה
