|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-10, 18:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה תלוי מאוד בעצימות של האימון והאם העמסת על עצמך יותר מידי סטים.
בעיקרון מנוחה אופטימלית לשריר זה 72 שעות,אבל 48 לא נורא..עניין יותר אינדיבידואלי. תשתדל לא לעבוד על אותו שריר יותר מפעם-פעמיים בשבוע.
__________________
[IMG]  [/IMG]
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוזר להתאמן אחרי פציעה בשתי הכתפיים.. | נאור123 | אימונים | 4 | 14-06-10 16:44 |
| עזרה | אני חוזר להתאמן אחרי שנה | lil Weed Man | אימונים | 1 | 15-06-09 12:36 |
| חוזר להתאמן אחרי הפסקה מהצבא | אדיר53 | אימונים | 3 | 08-02-09 14:26 |
| חוזר להתאמן אחרי שנה | sason | אימונים | 4 | 26-10-08 21:47 |
| אני חוזר להתאמן אחרי הפסקה של חצי שנה :) | Psychopath | פיתוח גוף-כללי | 8 | 20-08-07 20:15 |
תצוגה בשכבות