|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-10, 19:07
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
משקל גוף לפני אימון:78.2
סקוואט: 115-5-5-5 קל ניסיתי עם כדור טניס מתחת לסנטר וזה לא נח אז וויתרתי סט אחרון ניסיתי לעשות סקוואט עם מבט למעלה, כמה חזרות לא יצאו טוב כי פחדתי ליפול לא היה לי שווי משקל, אבל בלי ספק הרגשתי כאילו יותר קל לי בקטע של החזה, אעלה סרטון עוד מעט עם המבט למעלה.. פרס: 72.5-5-3-3 סט ראשון חזרה חמישית נלחמתי איתה כמה שניות ואז איבדתי שיווי משקל אז נתתי צעד קדימה וצעד אחורה, אבל בסוף עלה.. בסט השני והשלישיהחגורה השתחררה באמצע החזרה הראשונה, באסה, למרות שאחרי סט ראשון חשבתי שאני לא מצליח יותר מחזרה אחת. אני מרוצה מהפרס, בחיים לא הייתי מנחש שאני אשלים סט שלם של חמישייה. אימון הבא שוב 72.5 פאוור קלין: 85-3-3-3-3-3 סט שלישי חזרה שלישית התחלתי את המשיכה עם הגב אז בקפיצה לא הפכתי מרפקים, ועשיתי את החזרה שוב כמו שצריך. נראה לי פאוור קלין הבא כשל.. סרטונים בערב נערך לאחרונה על ידי alvaalva, 31-10-10 בשעה 19:11. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מר דרום כמה תמונות | zzliorxx | פיתוח גוף תחרותי | 57 | 19-04-10 16:00 |
| והזוכה במר דרום הוא... | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 92 | 25-06-09 00:16 |
| כאב גרון אששששש | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-07 11:00 |
| תחרות מר דרום | parkhot | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 02-07-07 03:21 |
| גרון עמוק #65 | chivas90210 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-04-07 01:50 |
תצוגה בשכבות