|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-10, 19:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קניתי פרפקט 3000 וצריך טיפה עזרה
קראתי בדף מידע של המוצר שיש בקופסא 84 כפות הגשה.
המוכר אמר לי לקחת 3 כפות הגשה פעמיים ביום,כלומר 6 כפות הגשה ביום. עכשיו עשיתי 84/6 ,זאת אומרת שזה יספיק לי ל14 יום? |
|
|
|
29-10-10, 20:06
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
במידה ותשתמש ב6 כפות כל יום,כן האבקה תספיק לך ל14 יום בערך.
__________________
|
|
|
|
|
29-10-10, 20:30
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אם אני יקח כמות יומית שהקופסא תספיק לחודש זה יהיה בכלל אפקטיבי ויראו תוצאות?
|
|
|
|
|
29-10-10, 20:47
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
הדבר האפקטיבי המשמעותי הוא המאזן הקלורי בו תהייה בסוף כל יום.
דבר המורכב מאכילה סדירה יחד עם שילוב האבקה.
__________________
|
|
|
|
|
29-10-10, 20:57
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
גם אם אני יקח רק 4 כפות ביום זה יספיק רק ל21 יום.
בחנות המוכר אמר לי שזה יספיק לחודש.(קניתי אצל ישראלבודי) בטוח שיש בקופסא רק 84 כפות? |
|
|
|
|
30-10-10, 00:39
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
איך עדיף לקחת את התוסף?:
6 כפות ביום ושהקופסא תגמר תוך שבועיים ואז לחכות שבועיים(לחודש הבא) נוספים ולקנות קופסא נוספת חדשה? או לקחת 3 כפות ביום שיספיקו לכמעט חודש שלם? ואז יוצא שכל החודש אני לוקח את התוסף בלי הפסקה כמו שבאופצייה הראשונה,אך במינון נמוך יותר. באיזה אופצייה אני יעלה יותר טוב במשקל?(כמובן שהכל תלוי גם בתזונה שלי) כי זה קצת קשה לי מבחינה כלכלית לקנות 2 קופסאות בחודש. המוכר אמר לי לא לשתות את התוסף עם חלב 3% אלא רק 1%.למה אי אפשר עם 3? והאם מומלץ לשתות הרבה חלב בכללי במשך היום כדי לעלות במשקל? נערך לאחרונה על ידי IH_23, 30-10-10 בשעה 00:43. |
|
|
|
|
30-10-10, 01:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שהמוכר מבלבל לך את הביצים.
חוץ ממדינה דמוקרטית, זה הדבר הכי עבודה בעיניים שקיים במדינה הזאת. בכל מקרה להבא שאתה רוצה גיינר, עדיף שתקנה אבקת חלבון,ודחוף לה שבולת שועל,חמאת בוטנים על חלב 3% בבלנדר. יותר זול ויותר מזין. |
|
|
|
|
30-10-10, 10:21
|
#8 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
אי אפשר לדעת באיזה אופציה תעלה יותר,כי אני לא יודע מה מאזן הקלוריות שלך ומה התפריט שלך.
עניין ה3% זה בעיקר בגלל משך התפרקות החלבון. שומן מאט את קצב הפירוק של החלבון.
__________________
|
|
|
|
|
30-10-10, 11:16
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
עצם זה שעושים הפסקה בין חודש לחודש בשימוש באבקה יכול לעשות נזק בעלייה במשקל?
|
|
|
|
|
30-10-10, 14:55
|
#10 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
וואי איזה שאלות של אנורקס!
תפסיק להתבסס על התוסף שיעלה אותך במשקל! הוא עוזר אבל את העדיין צריך לאכול כמו בהמה!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
30-10-10, 18:20
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
תקח כמה שאתה צריך.
אכלתה 2400 קלוריות ואתה צרייך 3000...? שים 2 כפות עם 450 מל" חלב ועשית 3000-3100 בקלות... צריך רק 300 קלוריות? סקופ אחד וחלב כמה שבא לך . לדעתי באבקה יש יותר מ84 מנות... כבר פעם שלישית שלי עם האבקה ותמיד נשארה לי יותר.
__________________
 
|
|
|
|
|
30-10-10, 20:04
|
#12 | |
|
נציג חנות ישראלבודי
|
ציטוט:
7000 קלוריות = 1 ק"ג. אם תיהיה בפלוס קלורי של 500 קל' כל יום - תוך שבועיים תעלה קילו - 14 יום * 500 קל' = 7000 (זה לא הכי מדויק כי יש שינויים של המטבוליזם בגוף לפי הפלוס הקלורי אבל אני לא נכנס לקטנות עכשיו) אם תיהיה בפלוס קלורי של 1000 קל', תעלה תוך שבוע בקילו - 7 * 1000 = 7000 אם תיהיה בפלוס קלורי של 7000 קל', תעלה תוך יום בקילו. עכשיו, אם נניח שתצרוך כל יום מהפרקט 3000 6 כפות הגשה, ותיהיה בפלוס קלורי של 1000 קלוריות כל יום, זה אומר שתעלה בשבועיים 2 ק"ג. לעומת זאת, אתה יכול לקחת חצי מהכמות (3 כפות), ושהמוצר יספיק לך ל4 שבועות(חצי מהכמות=פי שתיים בזמן), וכך תיהיה בפלוס קלורי של 500 קלוריות, משמע, תעלה בשבועיים רק קילו אחד. וב4 שבועות שתי קילו. ז"א, במקום שתעלה 2 קילו בשבועיים, אתה תעלה 2 ק"ג בחודש. למה קנית את המוצר? לעלות במשקל נכון? אז מסבירים לך שאתה יכול לעלות ב2 ק"ג בשבועיים או 2 קילו ב4 שבועות, מה תעדיף? אף אחד לא מכריח אותך לקחת 6 כפות ביום, פשוט זה דרך מהירה יותר(בהנחה ועד כה היית במינוס קלורי) לעלות במשקל. אנשים לפעמים מסתכלים על מוצר ואומרים "מה?! זה יספיק לי רק לשבועיים" אבל מה זה משנה בתכלס אם זה שבועיים או חודש? אם כך או כך אתה תעלה ב2 קילו.... מעבר לזה, אין ממש מה לעשות, גיינרים תמיד יהיו פחות משתלמים כלכלית מחלבון, או שתשתמש בגיינרים עד שתגיע למשקל יעד שלך ואז תוכל "לעבור" לחלבון, או שתתחיל לאכול הרבה יותר...
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org בברכה, זיו |
|
|
|
|
|
31-10-10, 01:22
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה על התשובה המפורטת זיו.
עכשיו נגיד אני לוקח את המינון של ה6 כפות ביום,מעלה בשבועיים 2 קילו עם צריכת האבקה,ואז מחכה שבועיים לאחר מכן בלי צריכת האבקה(וכמובן במהלך השבועיים האלה אוכל טוב כרגיל),ואז משתמש שוב באבקה לשבועיים וכך האלה. אפשרי? הכוונה שלי קופסא לחודש שבחודש הזה אני צורך את האבקה בשבועיים וממה שנשאר מהחודש לא צורך. |
|
|
|
|
31-10-10, 20:24
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
עם או בלי אבקה,מה שיעלה אותך במשקל זה כמות הקלוריות שתצרך.
תהייה במאזן קלורי חיובי למשך זמן סביר להניח שהמגמה תהייה עולה. כמובן שלא הכל פה תורה מסיני ונכון ב100%,בכל זאת ישנם תהליכיים גופנים בלתי גלויים.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קניתי Perfect 3000 ויש לי אלרגיה מזה | LiorMberg | תזונה ותוספים | 3 | 10-03-09 22:10 |
| קניתי היום את פרפקט 3000 + שאלה | timon24 | תזונה ותוספים | 10 | 10-09-08 15:43 |
| קניתי אבקה, צריך טיפה עזרה | Ja Rule | תזונה ותוספים | 12 | 24-01-08 19:41 |
| קניתי Perfect 3000 תעזרו שניה | lolman123 | תזונה ותוספים | 9 | 01-10-07 19:35 |
| מה בסך הכל אני מבקש? טיפה טיפה עזרה,רק סדר בתפריט | omer007 | תזונה ותוספים | 17 | 13-02-07 18:21 |
תצוגה לינארית
